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      <name>Michael Hill</name>
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      <years>2018</years>
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    <desc>夜灯会根据一天中的时间来改变显示器的颜色。</desc>
  
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  <title>调整屏幕色温</title>

  <p>入夜后计算机显示器发出的蓝光会导致失眠和眼疲劳。<gui>夜灯</gui>会根据一天中的时间改变显示器的颜色，使夜间显示器的颜色更加温暖。要启用<gui>夜灯</gui>：</p>

  <steps>
    <item>
      <p>打开<gui xref="shell-introduction#activities">活动</gui>概览后输入<gui>显示器</gui>。</p>
    </item>
    <item>
      <p>点击<gui>显示器</gui>打开面板。</p>
    </item>
    <item>
      <p>点击 <gui>夜灯</gui> 打开设置。</p>
    </item>
    <item>
      <p>确保 <gui>夜灯</gui> 开关已设置为开启状态。</p>
    </item>
    <item>
      <p>在 <gui>计划</gui> 下，选择 <gui>日落到日出</gui>，使屏幕颜色跟随您所在位置的日落和日出时间。选择 <gui>手动计划</gui> 将 <gui>时间</gui> 设置为自定义时间表。</p>
    </item>
    <item>
      <p>使用滑块调整<gui>色温</gui>使其更暖或更冷。</p>
    </item>
  </steps>
      <note>
        <p><gui>夜灯</gui>处于活动状态时将会在<gui xref="shell-introduction">顶栏</gui>上显示。它可以从系统菜单中临时禁用。</p>
      </note>



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